Sporcu Sağlığı Kas Kaybı (Atrofi) Rehberi PT Destek Mar 31, 2019 0 Kas kaybı aynı zamanda atrofi olarak da adlandırılmaktadır. Kas kütleleri insanların sağlıklı bir yaşam oluşturması için çok…
Steroidler Primobolan ( Rimobolan ) Nedir? Nasıl Kullanılır? PT Destek Mar 29, 2019 0 Merhaba sevgili takipçilerim. Gelen mesajlar doğrultusunda bugünde sizlere Primobolan, yeni adıyla Rimobolan hakkında bilgiler…
Antrenman Ağırlık Antrenmanı Mı, Kardiyo Mu Daha İyi? PT Destek Mar 27, 2019 0 Ağırlık antrenmanı ve kardiyonun gerek yağ yakımı gerekse kas gelişimi üzerinde etkisi büyüktür. Her ikisi de yağ yakımı ve kas…
Antrenman Esneklik ve Mobilite Nedir? Neden Mobilite Çalışmalısın? PT Destek Mar 27, 2019 0 Herkesin bildiği üzere esneklik ve mobilite egzersizleri gerek spor için gerekse günlük hayatımızda oldukça önemli bir yere…
Antrenman Gecikmiş Kas Ağrısı (Doms) Nedir? Nasıl Tedavi Edilir? PT Destek Mar 27, 2019 0 Gecikmiş kas ağrıları genellikle sporcularda sıklıkla görülen bir problemdir. Her insanında belirli dönem aralıklarında yaşadığı…
Antrenman Bacak Kasları İçin Egzersizler PT Destek Mar 26, 2019 0 Bacak kasları oldukça önemli olmasına rağmen sporcular tarafından en çok ihmal edilen egzersizler arasında yer almaktadır. Oysa…
Antrenman Crossfit Nedir? Crossfite Başlarken Bilmeniz Gerekenler! PT Destek Mar 24, 2019 0 Vücut geliştirme sporu ile uğraşanların birçoğu terimler hakkında da bilgi sahibi olmak istemektedirler. Genellikle İngilizce…
Antrenman Vücut Tipleri Nedir? PT Destek Mar 24, 2019 0 Vücut tiplerini genellikle fitness ve vücut geliştirme gibi spor dalları ile uğraşanlar bilse de bu konu birçoğumuzu…
Beslenme ve Diyet Spordan Sonra Nasıl Beslenmeliyiz? PT Destek Mar 22, 2019 0 Spor sonrasında da performansını artırmak istiyorsanız belirli başlı hususlara dikkat etmeniz gerekmektedir. Uyku düzeni,…
Beslenme ve Diyet Spor Sonrasında Yenilmemesi Gerekenler Listesi PT Destek Mar 22, 2019 0 Spordan sonra tüketilen besinlerde spordan önce tüketilen besinler kadar önemlidir. Sporculara özel olarak oluşturulan diyet…