PT Destek52 posts 7 comments

Bilindiği üzere kalp sağlığı için spor yapmak oldukça önemlidir. Düzenli ve dengeli bir şekilde yapacağınız egzersizler yalnızca…

Düzenli spor yapmanız metabolizmanızın hızlı bir şekilde çalışmasına dolayısıyla daha çabuk acıkmanıza neden olmaktadır. Peki, bu…

Sırt kasları insanlar için geniş ve estetik bir sırta sahip olabilmek için oldukça önemlidir. Sırt kasları diğer kaslara oran ile…

Kol kası birçok kişinin hayali olan kas yapılarından bir tanesidir. Kol kasları ön kol, biceps ve triceps kaslarından…

Hormonlar, canlılar gelişimi ve vücudun işleyişi bakımından önemli bir etkiye sahiptir. İnsanların gerek sağlığını gerekse spor…

Yağ yakarken kas yapmak hem kilo vermek isteyenlerin hem de biran önce kaslı bir vücuda ulaşmak isteyenlerin arzuları arasında yer…

Balık Yağı Hapı birçok kişinin merak ettiği ve faydası saymakla bitirilemeyen nadir besinler arasında yer almaktadır. Yazımızda…

Time under tension, gerilim altındaki zaman anlamına gelmektedir. Genellikle sporcular tarafından kullanılan bu yöntem ile…

Spor sakatlıkları genellikle antrenman sırasında meydana gelen yaralanmalara verilen addır. Genelde spor ile uğraşanlar yeteri…

Güç, dayanıklılık ve hipertofi için dinlenme kavramı oldukça önemlidir. Egzersiz yaparken hedefinize daha kolay ve verimli bir…