Vücut Tipleri Nedir?

0

Vücut tiplerini genellikle fitness ve vücut geliştirme gibi spor dalları ile uğraşanlar bilse de bu konu birçoğumuzu ilgilendirmektedir. Her insanın vücut yapısı ve genetiği birbirinden farklıdır. Kimisi ince ve estetik bir görünüme sahipken kimisi iri ve kaslı bir görünüme sahiptir. Bunu etkileyen temel neden ise insanların genetik faktörleridir. Sizlere bu yazımızda Vücut Tipleri Nedir? Sorusunu cevaplandırmaya çalışacağız.

Ektomorf Vücut Tipi Nedir?

Genel olarak düşük bir yağ oranına sahip olan zayıf görünüşlü insanların olduğu vücut tipidir. Ektomorf vücut tipine sahip olan insanlar genellikle omuzları dar, kol ve bacakları ince görünümlü insanlardır. Sizler için Ektomorf vücut tipine sahip olanların özelliklerini listeledik;

İşte Ektomorf Vücut Tipi Özellikleri;

  • Zayıf Vücut Yapısı
  • Hafif Kaslı Atletik Vücut
  • Küçük Eklem ve Kemikler
  • Oldukça Düşük Yağ Oranı
  • Dar Omuz, Göğüs ve Kalça
  • Uzun Kollar ve Bacaklar
  • Kilo Almak Zor
  • Hızlı Metabolizma
  • Hiperaktif
  • Kas Kazanmak Zor Gelir Ancak Yağsızdır

Mezomorf Vücut Tipi Nedir?

Mezomorf vücut tipine sahip olan insanlar ne çok ince ne de çok kalın bir vücut yapısına sahiptir. Atletik bir vücuda sahip olan bu insanlar vücut geliştirme konusunda da oldukça başarılıdırlar. Sizler için Mezomorf vücut tipine sahip olanların özelliklerini listeledik;

İşte Mezomorf Vücut Tipi Özellikleri;

  • Yağsız Vücut Yapısı
  • Kaslı Vücut
  • Geniş Eklem ve Kemikler
  • Düşük Yağ Oranı
  • Geniş Omuz, Orta Kalça
  • Yağ Oranı Eşit Dağılmış Gövde ve Kol, Bacaklar
  • Kilo Almak veya Vermek Kolay
  • Hızlı Metabolizma
  • Ortalama
  • Kütle Kazanmak Kolay

Endomorf Vücut Tipi Nedir?

Genel olarak iri yapılı bir vücuda sahip olan Endomorf Vücut tipine sahip olan insanlar aynı zamanda çabuk yağlanabilen ve güçlü kaslara da sahiptir. Sizler için Endomorf vücut tipine sahip olanların özelliklerini listeledik;

İşte Endomorf Vücut Tipi Özellikleri

  • Dolgun Vücut Yapısı
  • Kaslı Ancak Yağlı Vücut
  • Geniş Eklem ve Kemikler
  • Ortalama Üstü Yağ Oranı
  • Geniş Bel Bölgesi
  • Kısa Görünen Kol ve Bacaklar
  • Kilo Vermek Zor
  • Yavaş Metabolizma
  • Ağır – Az Aktif
  • Yağı Azaltmak Zor

Vücut Tipi Özellikleri Değişir Mi?

            Yukarıda belirtmiş olduğumuz vücut tipleri genellikle genetik yapıdadır. Vücut tiplerinin değişmesi sizlerin beslenme ve spor alışkanlıklarına bağlıdır. Kendi vücut yapınızı tanıyarak buna göre hareket etmeniz sizlerin kilo alıp vermenize, kas yapmanıza ve vücudunuzdaki yağ oranının değişiminde kolaylık sağlayacaktır.


Cevap Gönder

E-posta adresiniz yorumunuzda yayınlanmayacaktır.