PT Destek 53 posts 11 comments

Kas kaybı aynı zamanda atrofi olarak da adlandırılmaktadır. Kas kütleleri insanların sağlıklı bir yaşam oluşturması için çok…

Merhaba sevgili takipçilerim. Gelen mesajlar doğrultusunda bugünde sizlere Primobolan, yeni adıyla Rimobolan hakkında bilgiler…

Ağırlık antrenmanı ve kardiyonun gerek yağ yakımı gerekse kas gelişimi üzerinde etkisi büyüktür. Her ikisi de yağ yakımı ve kas…

Herkesin bildiği üzere esneklik ve mobilite egzersizleri gerek spor için gerekse günlük hayatımızda oldukça önemli bir yere…

Gecikmiş kas ağrıları genellikle sporcularda sıklıkla görülen bir problemdir. Her insanında belirli dönem aralıklarında yaşadığı…

Bacak kasları oldukça önemli olmasına rağmen sporcular tarafından en çok ihmal edilen egzersizler arasında yer almaktadır. Oysa…

Vücut geliştirme sporu ile uğraşanların birçoğu terimler hakkında da bilgi sahibi olmak istemektedirler. Genellikle İngilizce…

Vücut tiplerini genellikle fitness ve vücut geliştirme gibi spor dalları ile uğraşanlar bilse de bu konu birçoğumuzu…

Spor sonrasında da performansını artırmak istiyorsanız belirli başlı hususlara dikkat etmeniz gerekmektedir. Uyku düzeni,…

Spordan sonra tüketilen besinlerde spordan önce tüketilen besinler kadar önemlidir. Sporculara özel olarak oluşturulan diyet…