Sporcu Sağlığı ait içerikler
Sporcu Sağlığı
Sporcu Sağlığı bölümünde spor yapan kişilerin yaşamlarındaki sağlıksal sorunlara ve yaşadıklarına deneyimlediklerimizle çözüm üretip bilgiler vermeye çalıştığımız bölümümüzdür.
Kilo Vermek İsteyenler Hangi İçkileri Tüketebilir?
Alkollü içkilerin diyet sürecini zedeleyip zedelemediğine ilişkin birçok kişi için merak konusu olmuştur. Diyet anının en zor anları doğum günü, nişan ve düğün gibi özel…
Protein Tozu Nedir? Protein Tozu Zararlı mı?
Protein tozu bilindiği üzere fitness ve body gibi vücut geliştirme sporu ile uğraşanların vazgeçilmez besinleri arasında yer almaktadır. Bunun en büyük nedeni ise proteinin kas…
Sporcular Günde Kaç Gram Protein Tüketmelidir?
Sporcuların beslenmesi hakkında yapılan araştırmalarda iki temel besin öğesi ön plana çıkmıştır. Bu besin öğelerinden biri protein diğeri ise kaloridir. Günlük, aylık hatta yıllık…
Kahvenin (Kafein) Sporculara Faydası Nedir?
Spor ile uğraşan birçok kişinin kahve içtiğini ya da kahve içilmesi gerektiğini söylediğini görmüşsünüzdür. Sporcuların birçoğu, kahvenin doğal bir performans artırıcı olduğunu da…
Deri Çatlakları Nedir? Nasıl Geçer?
Deri çatlakları bilindiği üzere deri üzerinde yer alan izler ve orta derinin gerilerek bağ dokusunu yıpratması sonucu oluşan problemlerdir. Zarar gören bu deri dokusu iyileşme…