Bel Sakatlıkları Rehberi
Günümüzde birçok insan çalışmış olduğu iş koşulları nedeniyle bel ağrısı çekmektedir. Bu durum çalışma şartlarının yanı sıra beslenme, ani refleksler ve yük taşıma gibi birçok eylem sonucunda da meydana gelmektedir. Sizlere bu yazımızda bel ağrısı, bel ağrısı sebepleri, bel ağrısından korunma yöntemleri ve bel ağrısı tedavisi hakkında detaylı olarak bilgi vereceğiz.
İçindekiler
Omurga Anatomisi
Omurga, vertebra adı verilen ve kafatasının altından başlayarak kuyruk sokumuna dek uzanan 33 kemikten meydana gelmektedir. Omurganın temel görevi başta kafatası olmak üzere vücudun diğer bölümlerini dik tutmak ve taşımaktır. Ayrıca omuriliği muhafaza etme görevi de omurgaya aittir. Omurga kemiklerinin ise temel görevi aralarında yer alan boşlukların kullanılması ile beyinden gelen sinyallerin vücuda gönderilmesi ve vücuttan gelen sinyallerinde beyne iletilmesini saplamaktadır. Bu göreve istinaden omurilikte mevcut olan sinir lifleri kemiklerin arasından ayrılarak vücudun tüm bölgelerine dağılmaktadır. Omurga arasında yer alan kıkırdak ve jelatin yapı ise gelen baskı ve sürtünmeleri önleyerek omur ilik kemiklerini ve lifleri korumaktadır.
Bel Ağrısı Sebepleri
Bel ağrısının birçok sebebi bulunmaktadır. Bu sebeplerin başında ise kas, kemik ve sinir patolojilerinde meydana gelen hasar ve zararlardır. Sizler için bel ağrısı sebeplerini listeledik;
- Disk Hernisi (Fıtık)
- Disklerin Hacmini Kaybetmesi
- Spinal Disk Problemleri
- Apandis
- Sisnit
- Tümör
- Kemik Enfeksiyonu
- Hamilelik Süreci
Yukarıda belirtmiş olduğumuz sebeplerin yanı sıra birçok sebep bel ağrısına neden olmaktadır. Bu nedenler arasında ayrıca yaşlılık belirtileri, zararlı alışkanlıklar, düşük kondisyon ve yüksek kilo bulunmaktadır.
Bel Sakatlıklarında Semptomlar
Vücudunuzda meydana gelen belirli semptomlar sizlerin bel ağrısı ve sakatlığı olduğunuzun bir göstergesidir. Burada dikkat etmeniz gereken en önemli husus her semptomun bel ağrısı olmadığını bilmenizdir. Öngörüler üzerine hareket etmek sağlığınız açısından oldukça önemlidir. Doktor kontrolünden geçerek tam olarak teşhisin konulması gerekmektedir. Sizler için bel ağrısını gösteren bazı semptomları listeledik;
- Ağrı bacağın ön ve arka tarafında olabilir bu ağrı aynı zamanda bel bölgesinde de hissedilir
- Yapmış olduğunuz fiziksel hareketler neticesinde belinizde ağrı gelmesi
- Sinirlerin sıkışması ile oluşan uyuşukluk ya da aniden gelen acı hissi
- Vücutta güçsüzlük hissedilmesi
Evde Bel Ağrısı Tedavisi
Doktor muayenesinin yanına ilave olarak evinizde de kullanacağınız bazı yöntemler de bel ağrınızın hafiflemesini sağlayacaktır. Bu yöntemleri uygulamadan önce muhakkak doktorunuzdan tavsiye almanız gerekmektedir. Sizler için bel ağrısına iyi gelen bazı yöntemleri listeledik;
- Dizleriniz arasına alacağınız bir yastık bel ağrınızın azalmasını sağlar
- Bel ağrısı için kendinizi zora sokmayacak şekilde egzersiz hareketleri yapmak sizleri rahatlatır
- Vücudunuzu ve bel bölgenizi sıcak tutmak yaşanan ağrılarda en çok tercih edilen yöntemdir
- İstirahat etmek bel ağrılarının geçmesi için oldukça önemlidir
Sitemizde yer alan bilgiler doktor tavsiyesi yada tedavisi yerine geçmediğini belirtmek isteriz. Bel ağrısı sorunlarınız da size en yakın sağlık kurumuna giderek tedavinizi başlatmanızı öneririz.