Koşu Bandı Mı Yoksa Dışarıda Koşu Mu?

Günümüzde insanlar azalan parkurlar ve kötü hava koşulları nedeniyle koşu bandını tercih etmektedir. Koşu bandının popülerlik kazanması ile birlikte birçok kişi zararlı olup olmadığı ve nasıl kullanıldığına dair araştırmalar yapmaktadır. Şehirleşme ve artan otomobiller insanları doğadan uzaklaştırarak evlerde spor yapmaya itmektedir. Bu ise gün geçtikçe koşu bandına olan rağbeti artırmaktadır. Sizlere bu yazımızda koşu bandının avantajları ve dezavantajları ile önerileri detaylı bir şekilde açıklayacağız.

Koşu Bandı İyi Mi? Kötü Mü?

Kötü hava şartları ve sağlık problemleri nedeniyle evde koşu bandı kullanılması uygundur. Fakat sağlıklı ve güzel bir hava şartında yaşam sürüyor iseniz sağlığınız açısından dışarıda fiziksel aktivitelerde bulunmak daha uygun olacaktır. Bunun en büyük sebeplerinden birisi ise sağlanan oksijendir. Bu durumu kendi yaşam standartlarınızı değerlendirerek karar vermeniz gerekmektedir.

Koşu Bandının Avantajları

Koşu bandının en büyük avantajlarından bir tanesi sizlere her zaman antrenman yapma olanağı sağlamasıdır. Dışarıda antrenman yağamayacağınız ya da bir heves ile antrenman yapma isteği geldiği anda koşu bandını pratik bir şekilde kullanabilmeniz mümkündür. Dışarıda koşu yapamamanız halinde evde koşu bandını kullanmak sizlere büyük avantaj sağlayacaktır. Sizler için koşu bandının avantajlarını listeledik;